Rauhallisesti ratissa -verkkokurssi
39,00 € sis. alv 25,5%
Jännitätkö ajamista? Hermostuttaako tuleva ajokoe? Haluatko vahvan pohjan turvallisille ajokilometreille?
Rauhallisesti Ratissa – verkkokussi auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja kehittämään varmempaa sekä turvallisempaa ajotyyliä mielen hallinnan avulla, myös niissä vaativissa tilanteissa.
Kuvaus
Rauhallisesti ratissa -verkkokurssi koostuu yhdeksästä asiantuntijan suunnittelemasta modulista. Niiden avulla opit, mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu jännityksen ja stressin aikana. Opit erilaisten tekniikoiden avulla hallitsemaan omaa kehomielitilaa erilaisissa tilanteissa, ltunnistamaan omaa ajotyyliäsi sekä kasvattamaan resilienssiä. Näiden oppien avulla vahvistat omaa ajokykyäsi ja toimintamalleja luoden vahvan pohjan turvallisille ajokilometreille.
Mitä stressi on, mistä se syntyy ja miten se ilmenee erityisesti ajotilanteissa?Stressin vaikutus ajokykyyn
Miten stressi vaikuttaa liikenteen havainnointiin, päätöksentekokykyyn, muistiin, ajovarmuuteen, reaktioaikaan ja keskittymiskykyyn?
Opit tunnistamaan kehon automaattiset reaktiot (taistele–pakene–jähmety) ja saat työkaluja niiden hallintaan.
Mitä ovat ajovarmuutta lisäävät tai heikentävät tekijät? Entä miten voit itse vaikuttaa niihin?
Harjoittele joustavuutta ja mielen tasapainoa – rakennetaan sisäistä vahvuutta kohtaamaan liikenteen haasteet.
Tutustu AARR-menetelmään (After Action Review and Redo) ja ota se käyttöön ajoharjoittelussa.
Persoonallisuus vaikuttaa ajotyyliin, riskienhallintaan ja oppimiseen – opi tunnistamaan omat taipumuksesi.
Selvitä, millainen kuljettajapersoona olet – saat yksilöllistä palautetta.
Vahvista ajotunneilla opittuja taitoja ja onnistu ajokokeessa.
